On vous donne rendez-vous à Goudargues en Provence, au bord de la Cèze pour un nouveau séjour de coliving autour du bien-être, de la nutrition et du sport du 7 au 14 octobre 2023 !

Au cœur du magnifique Mas Toupian de 450m2 avec son jardin d’un hectare rempli d’arbres fruitiers et d’une belle vue dégagée, d’une grande piscine, d’un terrain de tennis et de pétanque, d’un ping-pong et ses différentes terrasses entourant la maison. Un lieu de détente parfait pour se retrouver et profiter du calme comme des nombreuses activités organisées.

✌️Paatch’Maker ?

C’est Marie-Prune qui vous donne rendez-vous pour un nouveau séjour dans le cadre de son projet Symbiose time.
Marie-Prune a 31 ans et éditrice et directrice artistique, elle adore la communauté, le bien-être et rencontrer des nouveaux Paatchers.

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📆 Les dates ?

Du 7/10 au 14/10

Programme libre de 9h à 18h pour bosser !🧑‍💻

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💰 Les Prix
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550€ = Chambre partagée / SDB partagée
600€ = Chambre partagée / SDB privée dans la chambre
650€ = Chambre double avec SDB privée non attenante à la chambre
700€ = Chambre double avec SDB privée

sont inclus :

• hébergement (draps et serviettes fournis) 🛌
• 2 activités sport ou bien-être chaque jour 🏋️‍♀️ - 8h (30m) et 18h (1h)
• pension complète locale, bio et de saison 🥒

non-inclus :

• Transport de la gare d’Avignon à la maison (taxi commun) prévoir
• Massage sur place par professionnel (en option) à partir de 50€

🤔 Matériels nécessaires sur place ?

Tapis de yoga (si possible)
Chaussures de sport
Pantalon long pour l’équitation (jeans ou legging)
Serviette piscine

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Programme de la semaine.

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Samedi
À partir de 17h - Arrivée Temps libre (tennis, pétanque, piscine, ping-pong) 
21h - Dîner 

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Dimanche 

9h30 - Petit-déjeuner
9h30/12h30 - Free, chill & détente
12h30 - Déjeuner
14h - Randonnée
19h30 - Atelier Nutrition - "Un petit-dej parfait pour un max d'énergie ?"
20h30 - Dîner

Lundi
8h - Les salutations au soleil ☀️(30 min)
9h - Petit-déjeuner
9h/12h30 - Work
12h30 - Déjeuner
12h30/18h - Work
18h - Cross Training 🏋️‍♀️(1 heure)
20h30 - Dîner

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Mardi
8h - Les 7 postures / équilibre & mobilité 🏄♀️(30 min)
9h - Petit-déjeuner
9h/12h30 - Work
12h30 - Déjeuner
12h30/18h - Work
18h - Pilates 🧘‍♀️(1 heure)
20h30 - Dîner
21h30 - Atelier "Ikigai"

Mercredi
8h - Cross Training / Flash ⚡️(30 min)
9h - Petit-déjeuner
9h/12h30 - Work
12h30 - Déjeuner
12h30/18h - Work
16h - Balade à cheval 🐎
20h30 - Dîner

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Jeudi 

8h - Éveil des chakras 🧘(30 min)
9h - Petit-déjeuner
9h/12h30 - Work12h30 - Déjeuner
12h30/18h - Work
18h - Stretching & Salutation à la lune 🌝
20h30 - Dîner
21h30 - Atelier Sport - "Un corps de rêve en 3h/semaine de sport, comment ?"

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Vendredi
8h - Éveil du positif 😎(30 min)
9h - Petit-déjeuner
9h/12h30 - Work
12h30 - Déjeuner
12h30/18h - Work
18h - Cross Training 🏋️
20h30 - Dîner

Samedi
8h30 - Petit-déjeuner
Jusqu’à 10h - Départ

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